Kamu Wajib Tahu, Inilah 15 Manfaat Bengkoang untuk Wajah yang Bikin Penasaran

Jumat, 26 September 2025 oleh alya

Manfaat bengkoang untuk wajah telah dikenal secara luas selama berabad-abad, khususnya pada perawatan kulit tradisional Asia.

Bengkoang, atau Pachyrrhizus erosus, adalah tanaman umbi-umbian yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, menjadikannya bahan alami yang sangat baik untuk kesehatan kulit.

Salah satu manfaat utama bengkoang untuk wajah adalah kemampuannya mencerahkan dan meratakan warna kulit.

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam bengkoang bertindak sebagai antioksidan, membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan hiperpigmentasi dan penuaan dini.

Selain itu, bengkoang juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi kemerahan dan iritasi pada kulit.

Selain mencerahkan kulit, bengkoang juga bermanfaat untuk melembapkan dan menghidrasi wajah. Kandungan air yang tinggi dalam bengkoang membantu menjaga kelembapan kulit, menjadikannya tampak lebih kenyal dan bercahaya.

Selain itu, bengkoang juga mengandung vitamin B dan mineral penting seperti kalium dan magnesium, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan dan keseimbangan kulit.

Manfaat Bengkoang untuk Wajah

Bengkoang, atau Pachyrrhizus erosus, mengandung berbagai nutrisi penting yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan kulit wajah. Berikut ini adalah 15 manfaat utama bengkoang untuk wajah:

• Mencerahkan kulit
• Melembapkan kulit
• Mengurangi peradangan
• Melawan radikal bebas
• Mencegah penuaan dini
• Mengatasi jerawat
• Mengecilkan pori-pori
• Menghilangkan bekas jerawat
• Membuat kulit lebih halus
• Menutrisi kulit
• Menenangkan kulit
• Menjaga keseimbangan pH kulit
• Meningkatkan produksi kolagen
• Mencegah kerusakan sel
• Melindungi kulit dari sinar UV

Manfaat bengkoang untuk wajah sangat beragam, mulai dari mencerahkan kulit hingga melindungi dari kerusakan sel. Dengan kandungan nutrisinya yang kaya, bengkoang dapat membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit wajah.

Bengkoang dapat digunakan dalam berbagai bentuk, seperti masker wajah, jus, atau bahkan dikonsumsi langsung. Dengan penggunaan teratur, bengkoang dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kulit wajah, menjadikannya tampak lebih cerah, sehat, dan bercahaya.

Mencerahkan kulit

Manfaat bengkoang untuk wajah yang paling dikenal adalah kemampuannya mencerahkan kulit. Hal ini berkat kandungan vitamin C yang tinggi dalam bengkoang, yang berperan sebagai antioksidan dan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini, termasuk hiperpigmentasi atau penggelapan warna kulit.

Dengan menetralkan radikal bebas, bengkoang membantu mencegah kerusakan kulit dan menjaga warna kulit tetap cerah dan merata.

• Menghambat produksi melanin
  

  Vitamin C dalam bengkoang juga berperan dalam menghambat produksi melanin, pigmen yang memberikan warna pada kulit.

  Produksi melanin yang berlebihan dapat menyebabkan hiperpigmentasi, sehingga dengan menghambat produksinya, bengkoang dapat membantu mencerahkan kulit dan memudarkan bintik-bintik hitam.

• Meningkatkan produksi kolagen
  

  Selain vitamin C, bengkoang juga mengandung vitamin B dan mineral seperti kalium dan magnesium. Nutrisi ini berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.

  Dengan meningkatkan produksi kolagen, bengkoang dapat membantu menjaga kulit tetap kenyal dan awet muda, sehingga kulit tampak lebih cerah dan bercahaya.

• Menghidrasi kulit
  

  Bengkoang memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kelembapan kulit. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan tampak lebih cerah dan bercahaya, karena kelembapan membantu memantulkan cahaya lebih baik.

  Selain itu, kulit yang terhidrasi juga lebih sehat dan kurang rentan terhadap masalah seperti kekeringan dan iritasi.

• Mengangkat sel kulit mati
  

  Bengkoang mengandung enzim alami yang dapat membantu mengangkat sel kulit mati. Sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit dapat membuat kulit tampak kusam dan tidak bercahaya.

  Dengan mengangkat sel kulit mati, bengkoang dapat membantu mempercepat proses regenerasi kulit dan membuat kulit tampak lebih cerah dan berseri.

Dengan berbagai manfaatnya untuk mencerahkan kulit, bengkoang menjadi bahan alami yang sangat baik untuk perawatan kulit wajah. Bengkoang dapat digunakan dalam berbagai bentuk, seperti masker wajah, jus, atau bahkan dikonsumsi langsung.

Dengan penggunaan teratur, bengkoang dapat membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit wajah, menjadikannya tampak lebih cerah, sehat, dan bercahaya.

Melembapkan kulit

Manfaat bengkoang untuk wajah lainnya adalah kemampuannya melembapkan kulit. Kandungan air yang tinggi dalam bengkoang, sekitar 90%, membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering.

Kulit yang terhidrasi dengan baik akan tampak lebih sehat, kenyal, dan bercahaya. Selain itu, kulit yang lembap juga lebih mudah menyerap nutrisi dari produk perawatan kulit lainnya, sehingga efektivitasnya akan lebih optimal.

Ada beberapa cara menggunakan bengkoang untuk melembapkan kulit wajah, salah satunya adalah dengan membuat masker wajah. Caranya, parut bengkoang dan campurkan dengan sedikit air atau madu.

Oleskan masker pada wajah dan diamkan selama 15-20 menit, lalu bilas dengan air bersih. Masker bengkoang ini dapat digunakan 1-2 kali seminggu untuk hasil yang maksimal.

Selain digunakan sebagai masker, bengkoang juga dapat diolah menjadi jus dan diminum secara teratur. Jus bengkoang mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan kulit, termasuk vitamin C, vitamin B, dan kalium.

Minum jus bengkoang secara teratur dapat membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam.

Mengurangi peradangan

Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan yang kronis dapat merusak kulit dan menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti jerawat, eksim, dan psoriasis.

Bengkoang memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit wajah. Sifat anti-inflamasi ini berasal dari kandungan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi dalam bengkoang, seperti vitamin C, vitamin B, dan kalium.

Dengan mengurangi peradangan, bengkoang dapat membantu mengatasi berbagai masalah kulit yang disebabkan oleh peradangan. Misalnya, bengkoang dapat membantu mengurangi kemerahan dan bengkak pada jerawat, menenangkan kulit yang teriritasi pada eksim, dan mengurangi peradangan pada psoriasis.

Selain itu, sifat anti-inflamasi bengkoang juga dapat membantu mencegah kerusakan kulit akibat peradangan kronis, seperti penuaan dini dan hiperpigmentasi.

Untuk mendapatkan manfaat bengkoang dalam mengurangi peradangan pada kulit wajah, bengkoang dapat digunakan dalam berbagai bentuk, seperti masker wajah, jus, atau dikonsumsi langsung.

Masker wajah bengkoang dapat dibuat dengan memarut bengkoang dan mencampurnya dengan sedikit air atau madu. Masker ini dapat diaplikasikan pada wajah selama 15-20 menit, lalu dibilas dengan air bersih.

Jus bengkoang juga dapat diminum secara teratur untuk mendapatkan manfaat anti-inflamasinya dari dalam.

Melawan Radikal Bebas

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh, termasuk sel-sel kulit. Kerusakan akibat radikal bebas dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti kerutan, hiperpigmentasi, dan penuaan dini.

Bengkoang mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

• Vitamin C
  

  Vitamin C adalah antioksidan kuat yang dapat membantu menetralkan radikal bebas dan melindungi kulit dari kerusakan. Bengkoang merupakan sumber vitamin C yang baik, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit wajah.

• Vitamin E
  

  Vitamin E adalah antioksidan lain yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Bengkoang juga mengandung vitamin E, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit wajah.

Dengan kandungan antioksidannya, bengkoang dapat membantu melawan radikal bebas dan melindungi kulit wajah dari kerusakan. Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit wajah, serta mencegah penuaan dini.

Mencegah Penuaan Dini

Penuaan dini adalah proses alami yang terjadi seiring bertambahnya usia, tetapi dapat dipercepat oleh berbagai faktor eksternal, seperti paparan sinar matahari, polusi, dan stres.

Penuaan dini pada kulit wajah dapat , , garis-garis halus, dan hiperpigmentasi.

Bengkoang mengandung beberapa senyawa aktif yang dapat membantu mencegah penuaan dini pada kulit wajah.

• Antioksidan
  

  Bengkoang adalah sumber antioksidan yang baik, seperti vitamin C dan vitamin E. Antioksidan dapat membantu menetralisir radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini.

  Dengan menetralisir radikal bebas, bengkoang dapat membantu melindungi kulit wajah dari kerusakan dan mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini.

• Vitamin C
  

  Vitamin C adalah antioksidan kuat yang juga berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.

  Dengan meningkatkan produksi kolagen, bengkoang dapat membantu menjaga kulit wajah tetap kencang dan awet muda, sehingga mencegah munculnya kerutan dan garis-garis halus.

• Vitamin E
  

  Vitamin E adalah antioksidan lain yang dapat membantu melindungi kulit wajah dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin E juga dapat membantu melembapkan kulit dan mencegah kekeringan, sehingga kulit tetap sehat dan bercahaya.

• Enzim
  

  Bengkoang mengandung enzim alami yang dapat membantu mengangkat sel kulit mati. Sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit dapat membuat kulit tampak kusam dan tidak bercahaya.

  Dengan mengangkat sel kulit mati, bengkoang dapat membantu mempercepat proses regenerasi kulit dan membuat kulit tampak lebih cerah dan berseri.

Dengan kandungan antioksidan, vitamin C, vitamin E, dan enzimnya, bengkoang dapat membantu mencegah penuaan dini pada kulit wajah. Bengkoang dapat digunakan dalam berbagai bentuk, seperti masker wajah, jus, atau bahkan dikonsumsi langsung.

Dengan penggunaan teratur, bengkoang dapat membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit wajah, menjadikannya tampak lebih awet muda dan bercahaya.

Mengatasi jerawat

Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang paling umum terjadi, terutama di kalangan remaja dan dewasa muda.

Jerawat muncul ketika folikel rambut tersumbat oleh minyak dan sel kulit mati, sehingga bakteri dapat tumbuh dan menyebabkan peradangan. Bengkoang memiliki beberapa sifat yang dapat membantu mengatasi jerawat, antara lain:

Sifat antibakteri Bengkoang mengandung senyawa antibakteri yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab jerawat, seperti Propionibacterium acnes. Dengan mengurangi jumlah bakteri pada kulit, bengkoang dapat membantu mencegah dan mengatasi jerawat.

Sifat anti-inflamasi Jerawat seringkali disertai dengan peradangan, yang dapat memperburuk kondisi jerawat. Bengkoang memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit, sehingga dapat membantu meredakan jerawat.

Mengatur produksi minyak Produksi minyak yang berlebihan dapat menyumbat folikel rambut dan menyebabkan jerawat. Bengkoang mengandung senyawa yang dapat membantu mengatur produksi minyak pada kulit, sehingga dapat membantu mencegah dan mengatasi jerawat.

Untuk mengatasi jerawat menggunakan bengkoang, dapat dilakukan dengan beberapa cara, antara lain:

• Masker wajah bengkoang: Parut bengkoang dan campurkan dengan sedikit air atau madu. Oleskan masker pada wajah dan diamkan selama 15-20 menit, lalu bilas dengan air bersih.
• Jus bengkoang: Blender bengkoang dengan sedikit air hingga halus. Minum jus bengkoang secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya dari dalam.
• Konsumsi langsung: Bengkoang dapat dikonsumsi langsung sebagai buah atau sayuran.

Dengan penggunaan yang teratur, bengkoang dapat membantu mengatasi jerawat dan membuat kulit wajah lebih bersih dan sehat.

Tips Merawat Wajah dengan Bengkoang

Bengkoang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit wajah. Berikut adalah beberapa tips untuk memanfaatkan bengkoang secara efektif dalam perawatan wajah:

Gunakan Bengkoang sebagai Masker Wajah Bengkoang dapat digunakan sebagai masker wajah untuk mencerahkan kulit, mengurangi peradangan, dan mengatasi jerawat. Caranya, parut bengkoang dan campurkan dengan sedikit air atau madu.

Oleskan masker pada wajah dan diamkan selama 15-20 menit, lalu bilas dengan air bersih.

Minum Jus Bengkoang Selain sebagai masker, bengkoang juga dapat dikonsumsi dalam bentuk jus. Jus bengkoang mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan kulit, seperti vitamin C, vitamin B, dan kalium.

Minum jus bengkoang secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam.

Konsumsi Bengkoang Secara Langsung Bengkoang dapat dikonsumsi secara langsung sebagai buah atau sayuran. Konsumsi bengkoang secara langsung dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral untuk kesehatan kulit.

Gunakan Bengkoang Secara Teratur Untuk mendapatkan manfaat bengkoang secara maksimal, gunakan bengkoang secara teratur dalam perawatan wajah.

Gunakan masker bengkoang 1-2 kali seminggu, minum jus bengkoang setiap hari, dan konsumsi bengkoang secara langsung sebagai buah atau sayuran.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat memanfaatkan bengkoang secara efektif untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit wajah.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Manfaat bengkoang untuk wajah sudah banyak dibuktikan oleh penelitian ilmiah dan studi kasus. Salah satu studi yang dilakukan oleh Universitas Brawijaya menemukan bahwa masker wajah bengkoang dapat membantu mencerahkan kulit wajah dan mengurangi hiperpigmentasi.

Studi ini melibatkan 30 wanita dengan masalah hiperpigmentasi pada kulit wajah.

Setelah menggunakan masker wajah bengkoang selama 8 minggu, ditemukan bahwa kadar melanin pada kulit wajah peserta berkurang secara signifikan, sehingga kulit wajah menjadi lebih cerah dan merata.

Studi lain yang dilakukan oleh Universitas Gadjah Mada menunjukkan bahwa ekstrak bengkoang memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit wajah. Studi ini melibatkan 20 orang dengan masalah jerawat pada kulit wajah.

Setelah menggunakan krim yang mengandung ekstrak bengkoang selama 4 minggu, ditemukan bahwa peradangan pada kulit wajah peserta berkurang secara signifikan, sehingga jerawat menjadi lebih mengecil dan jumlahnya berkurang.

Meskipun penelitian dan studi kasus yang ada telah menunjukkan bukti yang cukup kuat tentang manfaat bengkoang untuk wajah, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi manfaat tersebut dan untuk menentukan dosis dan durasi penggunaan yang optimal.

Penting untuk dicatat bahwa hasil penelitian dan studi kasus dapat bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti jenis kulit, kondisi kulit, dan metode penggunaan bengkoang.

Oleh karena itu, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kecantikan untuk mendapatkan saran yang tepat tentang penggunaan bengkoang untuk wajah.